a teraz

Powiem ci że moim zdaniem jest bardzo dobry i bardzo sie opłaca za 3kg zapłacisz 90 zł. Na początku ważyłem 56 kg teraz waże już 65 tylko ze brałem już tego 6kg. Wystarczy dobrze sie odrzywiac brac Mass gain i miec odpowiedni trening a otrzymasz to co naprawde chcesz mały

ok dzieki... A co do poprzedniej wypowiedzi to musi gdzies byc haczyk... Boznam osoby ktore mialy jeszcze poltora roku temy tlusty brzych i mala mase... Zaczely pakowac i nie dosc ze teraz chodz praktycznie bez tluszczu to jeszcze zdobyly dobra mase miesniowa...

dzięki, o dziwo teraz wszystko działa. a nic nie zrobiłem.

[...] uwagi odnosnie samego treningu klaty to mam to juz przećwiczone na sobie i cwicząc w ten sposób zauwazyłem dopiero zadowalające mnie efekty jak nigdy do tej pory, zawsze teraz zaczynam z priorytetem czyli na najsłąbiej rozwiniętą cześć mieśnia kolejne ćwiczenie dalej siłowe zadnych izolacji dopiero póżniej rozciąganie i następnie dobicie sory [...]

No mase chlopie masz ale oprocz tego niewiele. Zeby zrobic teraz dobra rzezbe to najlepiej byloby chyba wyjechac na sybir... bez urazy. A tak na serio klockiem kazdy moze zostac ale stad do kulturysty to tak jak z ziemi na saturna Proponuje może zostać kucharzem?

To tez kuzwa nie wiadomo, bo mi tez właśnie w rok waga skoczyła kosmicznie ( miałem z 15 lat ). Nie wiem czy to przez dojrzewanie czy jak. Własnie wazyłem ok 76 kg, teraz troche schudłem i waze 72 i jade na spalaczu Venom. Potem mam zamiar zrobic mase, ale także jeszcze bardziej redukując tłuszcz. Zobacze czy jak skoncze cykl na Venomie czy te [...]

Im wiecej "wiadomo co" tym wiekszy katobolizm ,a co za tym idzie spadki . Osobiście jak wpiłem większą ilość (bo teraz nie pije) to tak jakbym 2 treningi do tyłu był nie pij podskoczy z powrotem.Poza tym sprawdzaj przed treningiem ale po rozgrzewce PS.http://www.sfd.pl/Alkohol_-_jak_zmniejszyć_skutki_przedawkowania-t355640.html

a powiedzialem ze bd super byk w pare tygodni ?? chce zrobic suchego miesnia z 2-3 kg teraz.. i pisze czy darade z dopieta dieta zrobic jakies kilogramy na cyklu i czy moge utrzymac defincje miesniowo.. niski bd etc

Hmm Ale wiesz ja robie tak: Najpierw Ciagi Potem cala klate i reszte plecow Wtedy wiciskanie na laweczce lepiej wychodzi:) A co do linku do fakt:P Sorki Tutaj jest poprawny: http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html PS.Co do HST. Robilem spilty 3-4dniowe ale lepiej na mnie dziala HST:) Teraz znow zrobie spilt i potem [...]

tylko po co? bialka masz za duzo ogolnie, tluszczy ok 2g/kg wiec tez spora ilosc, na pewno nie ma co podbijac wegli ponad 7g/kg patrzac na same ilosci b/w/t nie ma co dokladac a jedynie odjac.. skup sie bardziej na jakosci niz ilosci teraz

Ja do tej pory robiłem cykle na małych dawkach epi + meta i solo enan 250 e5d i efekty były bardzo zadowalające. Teraz na czysto 2miesiąc wycinam fat już jakoś 6-7cm w pasie siła minimalnie w dół . Mój pierwszy cykl to 10 epi 10 metki 6 tygodni potem progresja do 20 epi 10 mety i 20 / 15 efekty były zauważone przez każdą osobę w otoczeniu a [...]

a co to dokladnie bo z lekka nie wiem i czemu teraz nie chcesz mi rozpisac tego jak to wziasc i tak dopiero po borzym narodzeniu bede bral te specyfiki

a kiedy jeszcze zapytam wysylales ten email??? wiesz teraz sa przygotowania do fibo moze z braku czasu... ale pierwszy raz szczerze powiem slysze o tym

[...] moge smialo powiedziec ze wino z atomica dziala jak trzeba, a enana testuje kolega i tez juz kopie.Sam wzaialem tego 2 butelki dla siebie i mysle ze nie bede zawiedziony. Nie wiem czy wiekszosc tego to waly czy po prostu trzeba miec teraz szczescie zeby dobrze trafic. sam mialem watpliwosci do tego enana ale za jakis tydzien sam sie przekonam

a bolda wlonczyc teraz przy czwarty strzle cz czekac

[...] zginania no ja mialem metode: przez bol do celu ale twoja sytuacja jest troszeczke inna bo tutaj nie sa zalecane jakiekolwiek cwiczenia uciazajaca w jakimkolwiek stopniu ta reke czy palca. Moim zdaniem jak przestalbys brac teraz suple skupil sie tylko na diecie to byloby ok. A suple dolaczyc do cyklu po calkowitej regeneracji tej dloni. Pozdro

[...] pc to poczujesz co to znaczy wreszcie prawdziwa moc propa, jak czasem zapijasz jeszcze kawe to zapomnij ze po ww bedziesz mogl pic kawe bo by Ci serce z liscia dalo. Robisz teraz test testosteronu po tej kiszcie co bijesz i zachwalasz potem wbij cos sprawdzonego i zrob go ponownie zakladam sie o 100 ze podwoisz wynik... wiem bo robilem i [...]

Teraz ćwicze brzuch co drugi dzień. Chce go troszkę dopieścić do wakacji Jednak nie stosuje zadnej diety a efekty są niezłe. Przynajmniej u mnie grunt to co ten drugi dzień nieżle skatować brzuch. Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

a ile masz teraz w bicu

[...] - ciężki trening , daje w kośc ale daje tez efekty. poszukaj w necie albo kup w empiku. pozdr sam ćwiczę juz 2 miechy (niestety dużo treningów mi powypadało ;d ) a efekty i tak są!! dla porównania na początku miałem w klatce 90,5 teraz około 94 cm. - weź pod uwagę że treningi powypadały ;] Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-08 18:02:37